SCHMERZFREI WERDEN

Ganzheitliches Fitnesstraining ist der Schlüssel zu einem schmerzfreien und beweglichen Leben. Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination spielt Beweglichkeit eine entscheidende Rolle, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit Five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert. Unbeweglichkeit im Alter muss kein Schicksal sein. Regelmäßiges Training der Beweglichkeit, auch ohne spezielle Schmerzen, verringert spätere Probleme. Es ist wichtig, früh genug damit anzufangen, da verkürzte Muskeln zu Dysbalancen und Spannungen im Körper führen können, die oft Schmerzen verursachen. Mit Five werden die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge trainiert, um Schmerzen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu erhalten.